สําหรับคนส่วนใหญ่ที่ไม่มียีนที่ทนต่ออาการเมาค้างที่โชคดีการดื่ม บาคาร่าเว็บตรง ในงานปาร์ตี้และการเฉลิมฉลองมาพร้อมกับอาการเมาค้างที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในวันรุ่งขึ้นแต่อาการปวดหัวที่ห้ําหั่นและปวดท้องไม่จําเป็นต้องเป็นผลพวงของการออกนอกบ้านในวันส่งท้ายปีเก่าที่เต็มไปด้วยแอลกอฮอล์เสมอไป นี่คือ
เทคนิคที่ชาญฉลาดเจ็ดประการในการปัดเป่าอาการเมาค้างที่โหดร้าย
(แน่นอนวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างคือการไม่ดื่มเหล้ามากเกินไปในคืนก่อน)
1. เครื่องดื่มใสเครื่องดื่มสีอ่อนเช่นจินและวอดก้าทําให้เกิดอาการเมาค้างรุนแรงกว่าเครื่องดื่มสีเข้มเช่นบูร์บงหรือวิสกี้ตามการวิจัย เหตุผลดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่เรียกว่า congeners หรือสารพิษที่เกิดขึ้นระหว่างการหมักแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มใสที่กลั่นหลายครั้งมีความเข้มข้นต่ํากว่าของ congeners เหล่านี้ [11 ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับอาการเมาค้าง]
2. ไม่มีฟองอากาศฟองอากาศเหล่านั้นในเบียร์และแชมเปญของคุณสามารถนําไปสู่ความรุนแรงของอาการเมาค้างโดยการเพิ่มระดับแอลกอฮอล์ในเลือด ก๊าซในเครื่องดื่มอัดลมช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดระหว่างกระเพาะอาหารและลําไส้เล็ก แอลกอฮอล์จะสามารถเข้าไปในลําไส้ได้เร็วขึ้นซึ่งจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
3. ทางเลือกของเครื่องผสม
Cocktails ranging in color from dark to lightการผสมเหล้ากับไดเอทโซดาอาจฟังดูดีต่อสุขภาพมากกว่าการดื่มตรงๆ หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีแคลอรีเต็มแต่อาจเพิ่มความมึนเมาได้เช่นกัน
ในการศึกษาชิ้นหนึ่งที่มีรายละเอียดในวารสาร Alcoholism: Clinical and Experimental Research ในเดือนเมษายน 2013 ผู้ที่รับประทานวอดก้ากับโซดาลดน้ําหนักมีระดับแอลกอฮอล์ในเลือดสูงกว่าผู้ที่ดื่มวอดก้าผสมกับโซดาทั่วไปในปริมาณที่เท่ากัน เหตุผลอาจเป็นเพราะน้ําตาลในโซดาปกติช่วยให้กระเพาะอาหารไม่ว่างและแอลกอฮอล์ไม่ถึงลําไส้เล็กอย่างรวดเร็วนักวิจัยแนะนํา
4. ดื่มเครื่องดื่ม … ของน้ํา
glass of water
(เครดิตภาพ: ลูคเชน | Shutterstock (เปิดในแท็บใหม่))
น้ําเป็นกระสุนเงินที่จะเมาค้าง หนึ่งในปัจจัยหลักที่ทําให้เกิดอาการเมาค้างคือการคายน้ํา แอลกอฮอล์ยับยั้งฮอร์โมน vasopressin ซึ่งควบคุมระดับน้ําในร่างกายและทําให้ร่างกายสูญเสียน้ําในปัสสาวะมากขึ้น
เพื่อต่อต้านผลกระทบเหล่านี้ของแอลกอฮอล์แพทย์แนะนําให้ติดตามเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่ละแก้วด้วยน้ําหนึ่งแก้ว
5. กินขนมที่อุดมด้วยโปรตีน
mixed-nuts-02
(เครดิตภาพ: เมลคอ| ครีเอทีฟคอมมอนส์)
การดื่มในขณะท้องว่างเป็นสูตรสําหรับอาการเมาค้างที่เลวร้ายที่สุด อะไรก็ตามที่เติมเต็มกระเพาะอาหารและทําให้ไม่ว่างระหว่างดื่มสามารถช่วยป้องกันอาการเมาค้างอย่างรุนแรง แต่ทางเลือกที่ดีที่สุดอาจเป็นของว่างที่อุดมด้วยโปรตีน เนื้อสัตว์ถั่วและชีสใช้เวลาในการย่อยนานกว่าอาหารอื่น ๆ ส่วนใหญ่
6. การสูบบุหรี่ทําให้แย่ลงA cigar and cognacนิโคตินในยาสูบและบุหรี่ไฟฟ้าอาจนํามาซึ่งอาการเมาค้างที่โหดร้ายโดยทําให้ผู้คนดื่มมากขึ้น การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าสารประกอบทั้งสองช่วยเพิ่มผลที่น่าพอใจของกันและกันซึ่งส่งผลให้มีการสูบบุหรี่มากขึ้นและในทางกลับกันการดื่มมากขึ้น
ในทางกลับกันการศึกษาอื่น ๆ พบว่านิโคตินช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์บังคับให้ผู้คนดื่มมากขึ้นเพื่อรับเสียงกระหึ่มที่พวกเขากําลังมองหาอย่างไรก็ตาม แล้วแต่กรณีใด หลักฐานเชิงประจักษ์สนับสนุนแนวคิดที่ว่านิโคตินและแอลกอฮอล์เป็นของคู่กันอย่างมาก และการสูบบุหรี่เมื่อดื่มก็หมายถึงการดื่มมากขึ้น
7. ขนของสุนัข?การรักษาอาการเมาค้างที่พบบ่อยอย่างหนึ่งคือการมีสิ่งที่ทําให้คนป่วยตั้งแต่แรก แต่การศึกษาในปี 2017 ในวารสารเดนมาร์ก Ugeskriftet Laeger (หรือ Weekly for Doctor) พบว่าผู้ที่ดื่มเบียร์ห้าชนิดเมื่อเมาค้างมีความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจลดลงและใจสั่นหัวใจที่รายงานด้วยตนเอง อย่างไรก็ตามความรู้สึกโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดีไม่ได้ดีขึ้น บาคาร่าเว็บตรง
